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Dein Verzicht. Dein Gewinn.

Egal ob Schokoladenentzug, Digital Detox oder Dry January — mit time:out fällt verzichten leicht.




Stell dich deiner persönlichen Verzichts-Challenge und gewinne Freiheit und Lebensqualität.

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Verzichte mit time:out

Möchtest du weniger Alkohol trinken, ein belastendes Verhalten abgewöhnen oder ein Konsummuster ändern? Dann bist du hier richtig! Die Anmeldung ist einfach, schnell und kostenlos und offen für Einzelpersonen, Gruppen und ganze Schulklassen.
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Du entscheidest, auf was du verzichtest

Die stehen vier time:out Aktionen mit unterschiedlichen Schwerpunkten zur Verfügung. Verzichte beispielsweise auf Süssigkeiten, Kaffee, Zigaretten, Alkohol, dein Smartphone, Social Media oder sonstigen Ballast.
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Vernetze dich auf der Plattform

Registriere deinen Verzicht Online und vernetze dich auf der Plattform mit Gleichgesinnten und Freunden. Gemeinsam Verzichten fällt leichter und beschert dir eine extra Portion Motivation.
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Werde zum Gewinner.

Weniger ist oftmals mehr. Durch Verzicht gewinnst du Unabhängigkeit, steigerst deine Lebensqualität und verbesserst deine Gesundheitskompetenzen. Sammle auf der Onlineplattform erfolgreiche Verzichtstage und gewinne am Ende tolle Preise!

Und das sind unsere time:out Verzichtsaktionen

Verzichte mit time:out classic vor Ostern

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DEIN VERZICHT. DEIN GEWINN.

  • Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
  • Gemeinsam verzichten in unterschiedlichen Gruppen
  • Jährlich in der Fastenzeit vor Ostern
  • Dauer 1 bis 6 Wochen
  • Verzicht auf digitale Medien, Genuss- und Suchtmittel sowie ungeliebte Gewohnheiten
  • Wettbewerb mit attraktiven Preisen, die uns jedes Jahr von zahlreichen Sponsoren zur Verfügung gestellt werden
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Verlängere deine Auszeit mit time:out next

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MEHR VERZICHT. MEHR GEWINN.

  • Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
  • Jährlich im Anschluss an time:out classic
  • Dauer 6 bis 12 Wochen
  • Verzicht auf digitale Medien, Genuss- und Suchtmittel sowie ungeliebte Gewohnheiten
  • Kleine Belohnung für alle Teilnehmende
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time:out new year heisst unser Dry January

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NEUES JAHR. NEUER VERZICHT. NEUER GEWINN.

  • Für Jugendliche und Erwachsene
  • Gemeinsam in Gruppen verzichten
  • Jährlich im Januar nach den Festtagen
  • Der offizielle „Dry January“ der Schweiz
  • Verzicht auf Alkohol
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Spass und Verzicht im Klassenzimmer mit time:out together

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GEMEINSAM VERZICHTEN. GEMEINSAM GEWINNEN.

  • Für Schulklassen, Klassen aus dem Religionsunterricht, Sportvereine und anderen Gruppen
  • Arbeitsmaterial für den Unterricht
  • Teilnahme während des ganzen Jahres
  • Dauer wird von der Gruppe bestimmt
  • Verzicht auf digitale Medien, Genuss- und Suchtmittel sowie ungeliebte Gewohnheiten
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