time:out – Konsumiere bewusst. Lebe gesund.
Konsumiere bewusster und nimm dir Zeit für dich.
Verbringst du manchmal zu viel Zeit am Bildschirm? Kannst du dich kaum mehr lösen von deiner Lieblingsserie? Öffnet sich deine Lieblings-App fast von allein? Oder musst du immer gleich die ganze Chips-Tüte oder Schokotafel auf einmal essen? Dann ist es vielleicht Zeit für ein time:out!
Mit time:out kannst du den eigenen Konsum und andere Gewohnheiten genauer unter die Lupe nehmen. Dies fördert einen bewussteren und gesünderen Lebensstil. Die klassische Fastenzeit (6 Wochen vor Ostern) ist der ideale Zeitpunkt dazu: Sonntag, 22. Februar – Samstag, 4. April 2026.
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Reduziere ganz bewusst eine Angewohnheit für einen begrenzten Zeitraum von 1 – 6 Wochen, oder nimm die Challenge an und lasse sie ganz weg. Profitiere hierdurch zum Beispiel von:
Die Teilnahme ist als Einzelperson oder in Gruppen möglich, z.B. als Schulklasse, Freundesgruppe oder als Verein.
Reduzieren oder pausieren? Das bestimmst du selbst.
Denn du kennst dich selber am besten und weisst, was dir gut tut. Ein time:out hilft dir, Gewohnheiten zu ändern und mal ehrlich: Schlechte Gewohnheiten haben wir alle. Verhaltensmuster zu verändern, ist schwierig, weil diese meist ganz schön tief sitzen. Dafür braucht es Entschlossenheit, Selbstdisziplin und oftmals auch einen externen Motivationsschub – time:out bietet dir genau das!
