Corona-Virus und die damit verbundenen Einschränkungen haben den Alltag der meisten Menschen kräftig verändert. Wir verzichten gerade auf Reisen, auf Erlebnisse und – für Viele am schwierigsten – auch auf Kontakte mit Freunden und Familie. Wollen wir uns da wirklich freiwillig noch mehr einschränken?

Tatsächlich kann ein bewusster freiwilliger Verzicht gerade jetzt viel Positives mit sich bringen. Unser Alltag ist aktuell oft fremdbestimmt, abhängig von Infektionszahlen, von Massnahmen und von politischen Beschlüssen.

Ein time:out bietet die Chance, das eigene Leben wieder mehr selbst zu bestimmen. Es gibt uns die Möglichkeit, neue Erfahrungen zu machen und uns selbst besser kennen zu lernen. Wenn wir im Moment schon nicht in ferne Länder reisen können, dann können wir zumindest in unseren eigenen Alltag etwas Abwechslung bringen und Neues entdecken. Vielleicht bleibt plötzlich Zeit für ein neues Hobby? Ein entspannter Abend mit einem guten Buch oder eine Joggingrunde können uns ein Gefühl von Ausgeglichenheit und innerer Ruhe bringen. Das kann gerade jetzt, wo viele von uns mit Ängsten und Stress konfrontiert werden, eine wertvolle Unterstützung für eine gesunde Psyche sein.

Natürlich kann ein time:out auch der körperlichen Gesundheit zuträglich sein. Es gibt kaum einen passenderen Zeitpunkt, um das eigene Immunsystem mit zusätzlicher Bewegung oder einem Verzicht auf Zucker, Alkohol oder Nikotin zu stärken. Und nicht zuletzt ist es, Pandemie hin oder her, einfach ein gutes Gefühl fit und entspannt in den Frühling zu starten.

Mehr Informationen zum Thema Fasten und seiner positiven Wirkung findest du im Artikel der liewo-Sonntagszeitung HIER