Ich gönne mir 2024 ein time:out und melde mich an.
Startdatum * Melde dich bis 2 Arbeitstage vor deinem Startdatum an. 2024 dauert die time:out Aktion vom So, 18.02.2024 bis zum Sa, 30.03.2024
Teilnahmedauer * 1 Woche2 Wochen3 Wochen4 Wochen5 Wochen6 Wochen
Pausieren oder reduzieren? *PausierenReduzieren:
Digitale Medien InternetSocial MediaWhatsApp & ÄhnlicheGamenVideo-StreamingMusik-Streaming
Naschereien und Ernährung FleischSchokoladeSüssigkeitenZuckerSüssgetränkeSnacks
Konsum- und Einkaufverhalten NachrichtenZeitungenGlücksspiele, WettenKleiderkaufInternet-Shopping
Digitale Geräte Smartphone, TabletComputer, LaptopSpielkonsoleFernseher
Fortbewegung Fahrstuhl, RolltreppeAutoMotorrad, Roller, Mofa
Koffein EnergydrinksKaffee
Alkohol und Tabakwaren AlkoholTabak, E-ZigarettenShisha, Snus, SchnupftabakCannabis
Ökologie und Umwelt PalmölPlastikverpackungenNicht-Bio-ProdukteNicht-regionale ProdukteFoodwaste
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